Зөвлөгөө

© Монгол Мэдээ Copyright

Халуун цай хорт хавдар үүсгэдэг

Олон улсын шинжлэх ухааны группээс халуун цай хэрэглэх нь хоол боловсруулах замын хорт хавдар үүсэх, хүндрэх эрсдэл нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.Эрдэмтэд 40-75 насны 50 мянга гаруй хүний

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Эрүүл зөв турахын тулд хэрхэн хооллох вэ?

Турах гэдэг ойлголт ямагт өлсөхтэй адил санагддаг. Хоолыг хэт сойж турах нь муу үр дагавартай болох нь нэгэнт тогтоогдсон. Хүний бие организм шаардлагатай бүх бодисыг авч байх нь чухал. Го

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Стрессээс салах буюу түүнийг ялан дийлэх аргачлал

Эх сурвалж: Цахим сэтгэл зүйн төв

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

ААВ НЬ ХҮҮДЭЭ ЗААЖ ӨГӨХ ЁСТОЙ 8 ХИЧЭЭЛ

1. Ялж, ялагдаж чаддаг байхыг заах Бага насны хүүхдүүдэд найзуудаас нь гадна төрөл бүрийн тоглоомоор өрсөлддөг цорын ганц хүн бол аав нь юм. Үүнийг ашиглан аав нар хүүдээ эр хүний зөв шинж ч

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Бага насны хүүхдийг халуун шингэнд түлэгдэхээс сэргийлнэ үү

Эцэг эхчүүд болон асран хамгаалагч нарын хайхрамжгүй үйлдлээс болж бага насны хүүхдүүд гэртээ түлэгдэж бэртэх тохиолдол их байна. Тиймээс ГССҮТ-өөс түлэнхийгээс урьдчилан сэргийлэх сургалт

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Явган алхах нь зүрхний шигдээсний эрсдэлээс 54 хувь сэргийлж чаддаг

Явган алхахын ач тус Зүрхний шигдээc: 7 хоногт 2-4 цаг хурдан алхах нь зүрхний шигдээсний эрсдэлээс 54 хувь сэргийлж чаддаг. Гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл: 7 хоногт бүр 3 цаг хурдан алхас

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Зөвөлгөө: Д витамин дутагдвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

1. Удаан хугацааны туршид Д витамин ихээр дутагдсанаас хоол боловсруулах замаас кальций, фосфорын шимэгдэлт буурч улмаар өсч буй бие махбодийн яс зөөлрөх өвчнийг сульдаа/рахит/rickets гэнэ

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Доголон дарь эх буюу нялхсын духанд хөө түрхдэгийн учир

Эрт урьд цагт үргүй өнчин чөтгөр тэнэж явсаар нэгэн айлд орж гэнэ. Айлын эхнэр нялх хүүхдээ хөхүүлээд сууж байв. Чөтгөр дотроо баярлаж, өнөөдөр нэг хүүхэд олж авах нь гэж чимээгүй харж суув. Айлын

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

“Тархины гимнастик” буюу ой ухаан сайжруулах 6 дасгал

Тархи нь булчингийн хөдөлгөөнийг удирддаг гэдгийг шинжлэх ухаанаар баталсан билээ. Мөн туршилтаар булчингийн хөдөлгөөн нь тархиа сургадаг” гэсэн эргэх хамаарлыг ч бага зэрэг шинжлэх ухаан

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

21 хоногийн дотор гайхалтай арьстай болгох өглөөний дэглэм

Биенд хор хуримтлагдахад энэ нь арьсан дээр ил гарч эхэлдэг. Харамсалтай нь бид хүрээлэн буй орчин болон олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр бие мах бодио хордуулдаг байна. Мөн олон төрлийн химий

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Хүүхдийнхээ өглөөний цайг нь тогтмол уулгаж байгаарай

Хүн өөрөө л хүсвэл олон төрлийн, хялбар, эрүүл өглөөний цайг бэлтгэж, хүүхдэдээ өдөр бүр өглөөний цай уулгаж хэвшүүлэх боломжтой. Өглөөний цайндаа уургийн агууламжтай хоол хүнсийг идвэл хү

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Гэнэт уцаарласан үедээ энгийн аргуудыг туршаад үзээрэй

Уурлаж, бухимдах нь эрүүл бус сэтгэл хөдлөл биш юм. Энэ нь хүн ба амьтанд байдаг баярлах, гунихтай адил үндсэн сэтгэл хөдлөлүүдийн нэг хэдий ч орчин цагт дайсан, таагүй нөлөөний эсрэг хари

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Л.Түдэв: Хүүхдийн авьяасыг 3-6 насанд нь олж нээ, үгүй бол жирийн л хүн болчихдог

Хүүхэд эхээс төрөөд гурван нас хүртлэх хугацаанд гэгээнтэн” байдаг. Зургаан нас хүрэх хугацаанд суутан” байдаг. Арван нэгэн нас хүрмэгц жирийн хүн болчихдог” гэсэн мэргэдийн гаргалга ба

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Дүрдэг цайны уутыг ашиглах шалгарсан аргууд

Бид дүрдэг цайг дуусахаар нь шууд хаячихдаг. Харин одоо хаяхыг яарах хэрэггүй. Дүрдэг цайны уут ямар олон төрлийн ашигтайг танд сонирхуулъя.Шавьж, шумууланд хазуулсан болХазуулсан газраа т

  • 6
  • 587
© Монгол Мэдээ Copyright

Цагаан батга яагаад үүсдэг вэ?

Цагаан батга, хар батга хоёр үндсэндээ адилхан. Хоёулаа л үхэжсэн эд эс болон, тослог нь нүхийг бөглөснөөс болж үүсдэг. Тослог агуулсан нүх нь том байх тусмаа доторх бөглөрөө нь агаартай ур

  • 6
  • 587